投注平台官网app|老公们快看看,给自己女人做12种排毒养颜粥的做法
发布时间:2022-11-21  

【投注平台官网app】女人要对自己好一点,偶然煲煲粥,调治身体。粥品是康健营养的食物,味道香甜适口,做法也很简朴,只需要支付时间等候,香糯适口的粥一定会给你味觉上的享受。这几道粥品都具有美容养颜,抗衰老的功效,女人们应该多煲来食用。

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八宝粥八种配料:大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆做法:1、豆类浸泡一夜,米类浸泡半天,红枣洗净,干桂圆去壳。2、所有质料加入适量水和冰糖,放入砂锅,大火烧开,小火煮到粥软烂粘稠即可。

鱿鱼粥做法:把鱿鱼丝,蒜末都在锅里煸炒一下,煸出香味。待粥煮好之后先放鱿鱼丝,再放蒜末,香菜末,还可以放一些萝卜丁,别忘了放盐和鸡精。腊八粥食材:红枣、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、红豆、小米做法:1、红豆和玉米提前浸泡3-4个小时2、所有质料洗净,放入锅内加水烧开熬成粥即可红枣粥红枣具有良好的补益作用,其性平和,能养血安神,适用于久病体虚、脾胃功效单薄者。

红枣粥香甜适口,可治疗体弱,病后身虚、气血两亏、营养不良、脾胃虚弱、贫血等,并有掩护肝脏的作用。红枣粥对美容护肤也是有很大的益处。方法:红枣50g,粳(jing)米100g,同煮为粥,早晚温热着吃。

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山药粥山药味甘平,是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物,据近代医学研究,山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖卵白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙等等。山药中所含的淀粉酶,有人称之为“消化素”。因为它能剖析卵白质和碳水化合物,所以有滋补效果。中暮年人在春季里经常使用山药粥补益良多。

做法:取干山药片45-60g,或者鲜山药100-200g,洗净切片,与粳米100g同煮粥,早晚食用。1、紫米葡萄粥食材:紫米、葡萄干、薏米、花生米、黄豆、红枣、粳米做法:1.将所有的原质料清洗洁净2.将洗洁净的原质料放入电饭煲中3.加入原料1.5--2倍的水,开启煮粥模式4.然后就等候粥自动煮好,可以食用预约功效5.煮好的粥盛入碗中,再配上小菜或者水果很是鲜味2、莲子百合养颜粥食材:红枣、莲子、干百合、米做法:1.红枣去核切碎,莲子去芯,干百合洗净2.把所有的质料放到清水中浸泡三小时以上3.把质料煮20—30分钟出味后放入米煮熟即可3、祛痘养颜薏米粥食材:薏米50克、大米50克做法:1.将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时2.锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米3.将米和水混淆匀称后,半盖上盖子,改成中火煮4.约莫半个小时左右,两种米都熟透了即可4、鸭梨银耳润肺粥食材:鸭梨1只、银耳1个、百合1把、红枣1把、杞子10粒、冰糖1小块做法:1.将鸭梨清洗洁净,连皮切成小粒2.银耳泡水后洗净,然后沥干,切小块3.红枣、百合、杞子清洗洁净4.所有质料放入电压锅内,压上15分钟,解压后即可5、南瓜银耳小米粥食材:南瓜、银耳、红枣、小米做法:1.银耳提前用清水泡发半小时,洗净后去黄蒂,摘成小朵2.南瓜去皮去瓢,切成一厘米见方的块3.将小米,红枣洗净后,与银耳、南瓜一起放进锅中4.再加适量冰糖,大火烧开后转小火少至银耳软糯即可6、枇杷银耳羹食材:枇杷2个、银耳20克、冰糖适量做法:1.把银耳泡软后,剪去黄硬的根部且把银耳花瓣清洗洁净2.换上清水重新泡,直到完全泡发3.第二次泡发的银耳水不要倒掉,取其中水100毫升和银耳一同装进碗里4.上笼蒸至银耳粘滑熟透,取出待用5.枇杷去皮和核,切成小丁,锅中加200毫升清水6.下蒸好的银耳喝冰糖,小火烧沸后再放入枇杷肉丁,搅拌均即可7.熬好后放到冰箱冰镇后口感会更好7、养颜薏米汤食材:薏米30g、西洋参10g、大红枣3颗、燕麦片、蜂蜜做法:1.薏米洗净、用温水浸泡30分钟,燕麦用清水泡软,大枣洗净2.将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲,加入足量清水3.大火烧开,转成文火煲20分钟,加入燕麦片4.继续煮5分钟,降温后调入适量蜂蜜即可食用【投注平台官网app】。

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